fbpx

¿Qué funciona más para despertar? ¿Una manzana o un café?

¿Café o manzana para despertar en la oficina?

Desliza

Conocemos a muchísimas personas que dicen necesitar un café para despertar por la mañana, porque es la única manera de hacerlo, y aunque es una buena opción, además de deliciosa, ¿sabías que existen otros alimentos como la manzana que podrían ser igual o más efectivos?

Según varios estudios realizados en Harvard, comer una manzana por la mañana, tiene casi los mismos beneficios que una taza de café americano. Incluso hay personas que obtienen un mayor efecto que el café.

Se recomienda comer una manzana verde por la cantidad de antioxidantes que estas tienen, la cual provee a tu organismo más energía, además de ayudarle a nivelar el azúcar en la sangre.

Hablando de ingredientes, las manzanas contienen calorías y carbohidratos que te harán sentir más activo y despierto, además de vitaminas, minerales y fibras que te ayudarán a sentirte con energía por más tiempo.

En comparación con el café, este tiene por lo menos 95 miligramos de cafeína, que funciona como un estimulante para el cerebro y sistema nervioso. Esa estimulación es la que te hace sentir con energía y despierto, lo cual el café no te brinda energía calórica ya que contiene 2 calorías por taza, tampoco contiene azúcar ni carbohidratos.

¿Y a ti te funciona más el café o una manzana?

Submit a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Suscribete
SUSCRIBIRSE

Únete a nuestro newsletter y recibe lo mejor del content marketing

Recibe las últimas tendencias de marketing, contenidos y mucho más.
close-link
Descarga nuestra presentación y conocé más de content marketing
DESCARGAR AHORA